J'ai toujours pratiqué différents types de sport, mais depuis que je suis suivi par mon personal trainer, les progrès sont vraiment mesurable. Ayant eu une très mauvaise fracture il y a quelques années, j'ai petit à petit retrouvé une mobilité et une musculature notamment grâce à l'entraînement soutenu et aux conseils personnalisés prodigués par Verena. Ma force et mon endurance se sont développées, en suivant les instructions de mon coach t en protégeant mes articulations. André - Perly Verena est mon personal trainer depuis plusieurs mois déjà. Passionnée par son activité, elle me coache chaque semaine lors d'un entraînement personnalisé et évolutif qui me permet de garder forme et tonus. Grâce à nos séances régulières ainsi qu'à des mesures diététiques, les lignes de mon corps se sont redessinées et raffermies, ce qui contribue à ma motivation. Avec l'aide mon coach les efforts sont porteurs de résultats ciblés qui m'apportent bien-être et équilibre. Carla - Celigny Depuis plus de 7 mois, j'ai la chance de pouvoir compter sur l'apport de Verena, qui par son sérieux, ses compétences, ses encouragements, a fait en sorte que j'apprécie enfin de me rendre en salle de fitness. Grâce à des exercices parfaitement adaptés, Verena contribue grandement à la disparition progressive de mes problèmes de dos. Je lui en suis gré. Olivier- Genolier Depuis que je m'entraîne deux heures par semaine avec Mme Verena Montini, mon personal trainer, je me sens mieux. J'ai perdu plusieurs kilos et je suis revenu à un poids normal. Physiquement, j'ai plus de tonus et de rythme. Je suis moins stressé et je dors mieux. Ma productivité au travail a augmenté et la qualité de mes relations avec tous les gens de mon entourage s'est améliorée. David - Lausanne 70 ans, atteinte d'arthrose articulaire chronique, douleurs , raideurs, et une mobilité diminuée. J'apprécie les bienfaits de ma coach Verena par son savoir faire et son habileté à agir tout en douceur, par des exercices adaptés à moi-même. Depuis que je m'entraîne avec Verena, j'ai retrouvé ma mobilité et cette sensation de bien-être. Je la recommande à toute personne désireuse de retrouver une meilleure mobilité. Bien heureuse de t'avoir rencontré coach !!! Arlette - Morges 70 ans, atteinte d'arthrose articulaire chronique, douleurs , raideurs, et une mobilité diminuée. J'apprécie les bienfaits de ma coach Verena par son savoir faire et son habileté à agir tout en douceur, par des exercices adaptés à moi-même. Depuis que je m'entraîne avec Verena, j'ai retrouvé ma mobilité et cette sensation de bien-être. Je la recommande à toute personne désireuse de retrouver une meilleure mobilité. Bien heureuse de t'avoir rencontré coach !!! Arlette - Morges |
Je suis employé de banque, j'ai 42 ans, je suis marié et comme beaucoup de gens je dispose de peu de temps libre. Je m'entraîne pour la première fois avec un personal trainer et ceci depuis octobre 2005 environ avec Verena. L'entraînement avec Verena s'est avéré mon meilleur investissement de ces dernières années. Au delà des premiers résultats (perte de poids contrôlée, harmonisation de la musculature, gain de force...) probants, le bien-être mental et physique de ces entraînements m'a littéralement enthousiasmé. Un seul regret: ne pas avoir commencé plus tôt. Wilhelm - Genève Je désire faire mes remerciements à Verena par rapport au travail qu'elle a su faire avec moi ! Depuis que j'ai commencé des séances de personal training avec mon personal trainer, j'ai perdu plus de 10 kilos suite à une grossesse sans parler du bien mental que cela procure. L'excellant résultat sont dus à deux points :
S'entraîner avec Verena, quel plaisir ! Proposant un programme adapté à mes besoins spécifiques d'entretien et de développement physique, Verena a su m'amener à dépasser mes limites afin de progresser, ceci dans une ambiance ludique, décontractée et emprunte tant d'écoute que de respect. Rencontrer Verena, ça a aussi été souvent l'occasion, le lendemain de ses visites, de me rappeler que les muscles peuvent être très douloureux quand ils sont bien sollicités ! Un grand merci. Philippe - Cologny Verena est mon personal trainer depuis les 8 derniers mois, et je peux vraiment dire que les résultats sont spectaculaires. Grâce à une combinaison de différents exercices et d'objectifs challengeant mais atteignables, ma santé physique a connu une amélioration fantastique. Etant au départ hors d'haleine avec des muscles en feux, j'apprécie aujourd'hui de faire un jogging. Je me sens plus énergique, apaisée et motivée pour fixer de nouveaux objectifs.La connaissance professionnelle de Verena et sa personnalité attachante ont fait de chaque séance une expérience valable.Mes amis et ma famille ont pu voir les changements et je me sens vraiment bien dans ma peau. Merci Verena ! Claire - Gingins |
Je dois bien l’admettre : je suis plutôt une « flemmarde » côté activité physique ! Eh bien Verena a réussi dans la bonne humeur à changer cet état d’esprit et à me faire attendre avec plaisir, voire une certaine impatience, nos séances. Et cerise sur le gâteau, alors que je souffrais à la fois d’un genou abîmé (prothèse) et du dos, je n’ai plus de douleur chronique et j’ai pu reprendre marches en montagne et ski. Pour tout cela et malgré les courbatures, Mille Mercis Verena ! Christine - Pully J’ai 60 ans et depuis 2004 j’ai un syndrome extrapyramidal post- anoxique (Parkinson). Malgré 2 séances de physio par jour et plusieurs séjours en centre de réhabilitation, lorsqu’il y a 3 mois, j’ai rencontré ma coach Verena, j’étais en piteux état. J’avais un freezing tel que je tombais jusqu’à 25 fois par jour sur les genoux. J’avais les deux genoux couverts de croutes qui saignaient. J’étais incapable de sortir de la maison, et venais de commander un fauteuil roulant. Grace au savoir et à la volonté de Verena, qui est venue chaque matin me trainer dehors au début, avec l’aide également d’un vélo elliptique et d’un appareil audio –visuel de rééducation à la marche nommé Gait Aid, j’ai peu à peu repris une marche meilleure, je n’ai plus de freezing ni de chutes du tout, je marche une heure sans problème, et même en portant un sac à dos. C’est un vrai miracle que Verena a su faire, en étant toujours attentive à mon état tout en me poussant pour aller toujours un peu plus loin. J’ai aussi repris le moral et pense arriver peut-être à refaire de la marche en montagne…l’été prochain ! Merci Verena. Claire - Genève Je pratiquais de temps à autres du sport sans pour autant obtenir des résultats espérés. Un coach fitness m'est apparu comme étant « la » ressource pouvant m'apporter efficacité et régularité. J'ai donc rencontré Verena, nous avons décidé d'un plan ensemble et ses entrainements sportifs conjugués à ses excellentes astuces diététiques m'ont permis d'atteindre progressivement puis de dépasser mes attentes ( à ce jour: perdu 9 kilos en moins de 6 mois). Comme cela s'est passé en douceur j'ai naturellement eu envie de démarrer un nouveau programme avec Verena. Vous voyez les beaux gosses dans les pubs de parfums masculins ? Et bien on y arrive progressivement ! :))) Fédéric - Genève Dans ma vie j'ai pratiqué différents sports, depuis que j'ai commencé avec Verena comme personal trainer ma vie à littéralement changée en positif, Verena ma transmit la régularité et la motivation pour rendre le sport un style de vie et non hobby. Grace à la contribution de Verena j'ai perdu 9 kg en deux mois grâce à ses conseilles soit sur point de vue alimentaire que physique. Je te remercie ! ! ! Pierre - Nyon |