Rimessa in forma, rieducazione, resistenza, perdita di peso, rafforzamento muscolare, aumento della massa muscolare con macchina da culturismo, preparazione sportiva, rassodamento muscolare.

 

È molto importante svolgere un'attività fisica regolarmente, questo permette di aumentare la vostra condizione fisica, mantenere la vostra linea, diminuire i rischi di incidenti cardiovascolari e le malattie; l'attività fisica vi aiuta anche a trovare un equilibrio corporeo e psichico quotidiano.
 

Il mio ruolo è di aiutarvi a raggiungere al più presto le condizioni e i vostri obiettivi. Saprò utilizzare i metodi di lavoro adeguati a ciascuno.

 

Il successo delle vostre sedute d'allenamento dipenderà anche dalla vostra disponibilità. Una seduta dura 1 ora. Più le sedute si ripetono alla settimana più voi ottimizzerete le vostre possibilità di successo.

La muscolazione è benefica per la correzione di alcuni cattivi atteggiamenti posturali, lottare contro l'invecchiamento, il rafforzamento muscolare, il guadagno di massa, il miglioramento dell’ aspetto fisico… Il cardio-allenamento' Il lavoro d' elasticità

 

Gli strumenti necessari dipenderanno dall'allenamento e dal luogo scelto. Questi possono essere ad esempio: pesi, fitball, elastico, palla medica, step, corda per saltare, scala, percorso vita. A domicilio: tavola, sedia, trave, piccolo materiale ecc. tutto è buono nel momento che si ha immaginazione e la si sa utilizzare.